苗条女人餐桌上的瘦肉精

苗条女人餐桌上的瘦身食物

“爱美之心，人皆有之”。 随着人们的饮食越来越精致，活动越来越少，减肥成为困扰很多人的问题。 对女性来说，保持健康苗条的身材是追求美的根本。 “吃”是热门的减肥方法之一，吃得好才能真正达到减肥的效果。 怎样吃才能保持曼妙的身材，是很多女性持续追求的目标。 苗条女性餐桌上的瘦身食物介绍，帮助女性保持苗条匀称的身材。

西芹

1、蔬菜是最好的减肥食品，多吃菠菜、芹菜、西红柿、卷心菜等蔬菜可以去除顽固脂肪； 促进血液循环，平衡新陈代谢，让远离心脏的双脚也吸收足够的养分，发挥排毒效果； 大量的钙和维生素c，能提高代谢速度，降低癌症和心脏病的几率，降低利尿，消除脚部疲劳，减少水肿，西红柿生吃效果更好。

西瓜

2、多吃相关水果。 香蕉富含钾，脂肪含量低，是减肥的理想食品； 一个苹果卡路里50卡路里，消化和吸收需要75卡路里，同时还可以美容； 木瓜有独特的蛋白分解酶和优秀的肠洗涤剂，能清除和减少下半身堆积的脂肪和废弃物； 多吃西瓜可以减少身体里多余的水分； 葡萄柚含有丰富的钾质，有助于减少下半身脂肪和水分堆积的奇果除了维生素c是优势外，纤维含量也非常丰富，能加快脂肪分解速度，避免腿部脂肪堆积过多； 吃樱桃能降低胆固醇和血糖开心果富含维生素B6和铜，能增强人体活力，帮助降血脂。

鸡蛋

3、鸡蛋、肉制品也不可缺少。 鸡蛋内的维生素B2有助于去除脂肪，它所含的烟酸和维生素B1能去除下半身的肥肉。 瘦肉精里含有很高的鸡蛋