天然食物帮助女性抗老

小米

小米最大的效果是治疗消化不良。 小米是非常容易消化的食物，容易被人体吸收，同时会产生促进睡眠的5 -羟色胺的分泌。 温和的纤维质，对便秘和失眠的治疗非常有效。 既适合排毒美容功效，又有清热利尿之功效。

薏仁米

薏苡仁具有利尿消肿的功效，是最好的排毒圣品，常用来美白和改善水肿问题，同时也有免疫和降脂的功效。 有高脂血症时，每天摄取60克薏米，有明显降低血胆固醇的效果。

玉米

玉米可以说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菖蒲酸等成分，具有刺激胃肠蠕动的功能。 女性摄取玉米有助于美容和使皮肤变细吗？ 功效，同时还具有延缓衰老、抑制皱纹产生的作用。 长期服用玉米，还可以降低血脂，降低血清胆固醇。 但是玉米胃又闷又胀，所以不能一次吃很多。

黑芝麻

已知黑芝麻有乌发作用，它能在富含维生素e和芝麻素的基础上抑制自由基氧化，达到抗衰老的效果。 它还富含钙和镁，有助于骨骼生长。 此外，它还含有蛋白质、铁、维生素a、d、e、B1、B2，有助于美化皮肤。

红豆

是防疫的养生食品，是自古以来就被肯定的食品，其功效包括补血利尿和消肿。 对一些爱美人士来说，红豆有促进血色、补血、促进血液循环的功效。