5种茶最适合腹部减薄

最适合腹部减肉的5种茶饮

空闲的时间取决于你喝什么茶。 一边轻松聊天，一边轻松减肥，不是有点异想天开吗？ 最近在日本的一系列实验结果显示，有一种茶能有效防止肥胖。

茶中含有大量的膳食纤维，但膳食纤维没有被消化，在肚子里停留的时间长了，就会吃饱。 更重要的是燃烧脂肪。 这个作用的关键是维生素B1。 茶中富含的维生素B1是使脂肪充分燃烧，转化为热能所必需的物质。

1、黑茶：

黑茶能抑制脂肪堆积

可以抑制小腹脂肪的蓄积。 说起肥胖，马上就会想到腹部脂肪，而黑茶有抑制腹部脂肪增加的效果。 黑茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。 发酵过程中会产生丙醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。 要想用黑茶减肥，喝刚泡好的浓茶是最好的。 另外，每日保持1.5升，饭前饭后各喝一杯，持续时间较长。

黑茶在我国的生产历史非常悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。 黑茶既可以直接提取饮用，也可以压缩制成压缩茶(例如各种砖茶)。 那些汤的颜色接近深红，叶底均匀地展开着乌亮。

2、吉姆奈玛茶：

吉姆蒂可以抑制糖的吸收

有效抑制糖分的吸收。 在印度医学中，经常出现的就是这种健身房内马茶。 吉姆内马的绰号是“杀糖”，嚼了叶子再吃糖的话，嘴里就不会有甜的感觉，摄取量会大幅减少，糖分和碳水化合物的吸收量会下降，所以即使转换成脂肪量也会相对减少。 吉姆内马茶不仅能有效预防和改善肥胖，而且对糖尿病也有辅助治疗作用。

3、荷叶茶：

荷叶茶胃肠状况很好

古代减肥的秘药。 使用荷花、叶子、果实的饮料，不仅能让人心情舒畅，还有改善脸色、减肥的作用。 活用荷叶茶减肥，需要几个诀窍。 首先必须是浓茶。 第二个泡沫的效果不好。 其次是一天分6次喝。 有便秘征兆的人一天分4包、4次服用，使大便通畅有利于减肥。 三是空腹喝。 有不用减肥的好处。 喝了一段时间荷叶茶，就会自然改变对食物的喜好，变得不爱吃油腻的食物。

4、杜仲茶：

杜仲茶消耗卡路里

可以降低中性脂肪。 因为杜仲中含有的成分能促进新陈代谢和热量的消耗，降低体重。 此外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙茶：

乌龙茶促进消化

可以燃烧体内脂肪。 乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但含有丰富的铁、钙等矿物质，含有消化酶和促进脂肪分解的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，不被身体吸收就直接排出体外，防止脂肪摄取过多导致肥胖。