冰箱里的秘密减肥武器组合图
冰箱里的秘密减肥武器(组图)
吃得多，管不住嘴是让你发胖的根源。 那么，吃什么食品才能减肥，冰箱里需要放什么食品，需要怎么放，这些都和你的减肥有密切的关系哦。 一起看看藏在冰箱里的秘密减肥食品吧。 安静地瘦下来吧。
三大冰箱的关键
食物的分量
放在冰箱里的食物尽量以独当一面为主，不要养成储存粮食的习惯。 那可能是发胖的原因之一。
物品摆放
把水、饮料等放在门边的架子上，放新鲜的水果和蔬菜，冰箱里的东西整理得很整齐，拿东西的时候也能有效地选择。
挑选食物技巧
选择食物有助于降低热量吸收，促进新陈代谢，使身体的运动适应你想瘦的需要。
5大区储存窈窕食物
把冰箱里的食物按照肉类、水果、蔬菜、饮料、调味料5个地区分类选择，先吃冰箱不发胖的几滴，就不用当成瘦肉精了。
三文鱼
肉类区 雕塑好曲线
三文鱼：为低脂肪减肥者补充优质蛋白质
低脂肪减肥可能导致蛋白质不足，所以请选择富含优质蛋白质、热量低的三文鱼。 每100克三文鱼含有22.3克蛋白质。
贴标机：
每周吃2-3次三文鱼，把吃剩下的三文鱼片做成三文鱼粥，撒上盐和生姜末，腌15分钟。 用砂锅煮一锅白粥，煮好后放入鱼片，盖上盖子关火，10分钟后做好。
