转呼啦圈能瘦出肚子吗？

随着人们的生活压力越来越大，越来越多的人觉得自己的身体很虚弱，这让很多人想寻找一种方法来缓解生活中的压力，尤其是对于一些肥胖的女性来说。对于她们来说，运动减肥是非常难得的，而呼啦圈的出现给了很多女性希望，她们可以运动减肥。所以，能不能把呼啦圈转瘦肚子？

呼啦圈也是一种全身运动，可以说是原地转腰。呼拉圈只是一个特殊的负荷。呼啦圈只能说是对腹部的按摩或冲击。是全身的肌肉在发力，包括腹部的收紧。臀部旋转带动全身肌肉运动。真正的运动只来自于你的旋转。呼啦圈只是随着你身体的惯性运动(属于被动重力)，旋转远没有达到有氧强度，只能算是拉伸运动！

因为摇呼啦圈不是一项很强的运动，只有长时间、长时间的运动才能达到有氧运动的阶段，才能消耗掉身体储存的脂肪和过多的热量。

呼啦圈旋转是很好的腰腹运动！

首先，即使是真正锻炼腹肌的运动，可以锻炼柔韧性，但是呼啦圈在摆动的时候会打到腹部和背部的内脏(比如肾脏)。如果转呼啦圈太用力，可能会有伤及内脏的危机。

呼啦圈是一种比较轻便的运动工具。其主要目的是锻炼身体的柔韧性和腰部的肌肉，也能在一定程度上减少脂肪的堆积。对于爱减肥的人来说是不可多得的好事。所以，对于能不能把呼啦圈转瘦肚子的问题，没必要太担心。