减肥的人不要吃这六种水果 热量太高了

水果因热量低而受到减肥者的欢迎，但有六种水果因热量高，减肥期间最好不要吃！

减肥不能吃哪些水果

荔枝和干蔗

众所周知，这两种水果的甜度和含糖量都很高，不宜空腹食用，因为容易刺激胃黏膜，引起一些不舒服的症状。

西红柿

西红柿的营养价值很高，很多妹子都喜欢吃。事实上，西红柿富含高含量的柿子胶、果胶等成分。那些元素容易和我们身体的胃酸发生反应，凝结成一些块状，不容易溶解。那些肿块可能会造成一些堵塞，从而导致胃中的压力上升，并进一步导致胃胀和疼痛。

辣黄瓜丁

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牛油果

鳄梨是一种非常受欢迎的水果，富含维生素、蛋白质等。具有很好的保健作用。甚至在很多减肥者的饮食菜单中，也经常看到牛油果。但其实减肥的时候不适合吃牛油果，因为牛油果富含脂肪，热量很高，所以减肥的时候不适合吃。

榴莲

当谈到你可以吃什么水果的问题时。#039;减肥不能吃，首先需要提醒大家的是，一定不能吃榴莲，因为我们知道榴莲的气味很浓，有开胃、刺激食欲的作用，所以节食期间自然不适合吃榴莲。此外，榴莲味道甜美，含糖量高，热量份额很高，所以它& amp#039;减肥时戒烟是很自然的。

桔子

橙子含有大量的有机酸和糖。我们都知道糖是产生热量的因素之一，热量与肥胖有关。所以想要减肥，橘子一定不能少吃或者少吃。空腹时一定不能吃橘子，会导致胃酸增加，造成脾胃泛酸、饱胀。还有，睡前一定不能吃橘子，尤其是有慢性胃肠疾病的人。

虾仁扇贝蒸冬瓜

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椰子

很多人认为椰子水在日常生活中很常见。味道清淡非常好，热量也不算太高。但其实椰子含有大量的脂肪和蛋白质，椰子中的糖分也很高。当谈到什么水果你可以& amp#039;不要为了减肥而吃，椰子作为一种出乎意料的高热量水果，在减肥期间应该尽量避免。