如何泡脚减肥？

现代人经常处于空调中，饮食不规律，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身血液循环不畅，浮肿。缺乏运动会导致肥胖，尤其是女生，更容易发胖。这个时候泡脚减肥再合适不过了，还可以暖身。只要每天泡脚20分钟就特别有效，怎么泡脚最能减肥？

工具

水桶：要足够大，让你的脚容易泡进去。

保温瓶：装满热水，防止水冷却。

或者精油浴盐：可以根据自己的喜好和需求来选择，最好选择有神经放松作用的品种。

步骤/方法

01往桶里加水，水的高度约为15 ~ 20cm。水温要在41-42摄氏度，最好以温度来衡量，或者只是以洗澡温度为标准。

然后在水里滴几滴精油。

03坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里，开始泡脚。

水温逐渐变凉后，慢慢把热水瓶里的热水倒入水桶里，继续泡脚。

05泡15分钟后，擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。

最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。

7: 00以上的步骤，有条件的话可以每天重复1-3次，效果加倍！

需要注意的事项

足浴最适合你自己私人使用。如果是全家共用的，建议你买抗菌的，因为是全家共用的，容易造成交叉感染。也不方便清洗，容易滋生细菌。

泡脚减肥效果特别好。可以通过我上面介绍的方法泡脚，效果出乎意料。一般来说，只要坚持泡脚一个月，就能看到不错的效果。减肥期间，也要注意饮食习惯。你不能吃得太多。你应该多吃消化性食物，尽量避免油腻的食物。