生活中什么会导致肥胖？

现在随着生活水平的提高，人们& amp#039;美国的饮食有了很大的改善，所以越来越多的人变得肥胖。体重的增加改变了人们。#039;的体型，而且还对人体器官造成负荷，对健康也造成损害。所以肥胖的危害是相当大的。所以要解决肥胖问题，就要对肥胖有所了解，知道什么会导致肥胖。

1.饮食(摄入过多热量)

饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中获取的热量超过了身体所需。所以，少吃多运动依然是减肥的好方法。

2.睡眠不足(肥胖是最有可能的)

每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。研究表明，不爱运动的人。#039;睡眠不足的人有更高水平的刺激食欲的因素。

3.朋友和亲戚(肥胖也可以& ampquot传染性和。quot)

如果一个人& amp#039;的朋友比较胖，肥胖的可能性会增加57%。原因是如果一个& amp#039;朋友或亲戚肥胖，会改变一个人& amp#039;合理体重的接受标准影响他的饮食结构和生活方式。

4.空调(调节热量的机制受阻)

空调总是让我们处于恒温环境，所以我们不& amp#039;我们不必调节我们体内的热量。但如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖；如果天气很热，我们的食欲就会下降。使用空调的人更容易肥胖，因为他们的热量调节机制受阻。

5、感冒(病毒会增加脂肪)

研究人员发现，一种导致感冒和喉咙发炎的病毒会导致肥胖，这种病毒会迅速增加体内的脂肪细胞。

以上已经给大家介绍了什么会导致肥胖。只有了解了肥胖的原因，才能有针对性的制定减肥计划。其实除了饮食和运动之外，还有很多其他导致肥胖的原因，比如睡眠、空调、感冒等。如上所述，所以我们必须从各方面努力，如果我们想减肥。