办公室减肥方法小贴士

现代生活忙忙碌碌，很多人抱怨在家没时间减肥，更别说在职场了。这种想法是错误的。其实只要利用好职场，你减肥的机会会比在家多。以下是一些方法：

It & amp#039;减肥不是什么丑闻。让你的同事知道你的减肥意图，减少食物对你的诱惑。

一日三餐，不吃早饭就去上班。营养丰富的早餐是一天的能量来源。如果你只吃早餐，不吃早餐。#039;不吃午饭，然后当它& amp#039;晚饭时间到了，你通常会吃得多一些，这样有助于减肥。#039;不能有效地实现减肥计划。【美食中国】

将低脂肪和低热量的茶点带到办公室，如水果、全麦饼干、低脂乳酸等食物，每种最多一份。

在办公桌上放一个杯子或者水瓶，随时喝水。当你想吃甜食时，喝一杯水，这种欲望很快就会消失。饭前喝一杯水，可以降低食欲。想减肥的人不妨试一两个星期，你应该会看到效果。【美食中国】

当面对压力时，有些人会把食物作为一种发泄方式。其实放下工作四处走走比节食更能达到减压的目的。如果你真的可以& amp#039;脱不开身，你可以用无糖糖果来满足你的渴望。

最好在家自带午餐，带到工作单位吃饭。这可以遵循一& amp#039;自己的饮食计划，并确保不会吸收太多的脂肪食物。吃完饭后，花一点时间去散步。唐& amp#039;不要马上坐下来埋头工作。