日常生活中的减肥蔬菜

冬瓜：不含脂肪，有很好的利尿作用。食用后能及时排除体内多余水分，所以有很好的减肥效果。

黄瓜：黄瓜中的丙酸有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，因此可以减肥。

绿豆芽：因为含有的水分多，体内产生的热量也小，不容易转化为脂肪，所以减肥效果好。

韭菜：富含粗纤维，不易消化。能促进胃肠蠕动，有很强的通便作用。

辣椒：辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂质代谢，抑制体内脂肪堆积。

大豆及豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

白萝卜：白萝卜中含有辛辣成分芥子油，可以促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，达到减肥的目的。