5种优质水果效果堪比防晒霜

五大优质水果效果堪比防晒霜

明亮的天气除了阳伞、太阳镜、防晒霜之外，还有什么可以滋养皮肤、防止晒黑、防止烈日暴晒的食物吗？ 有。 一些最广为人知的蔬果奇迹般地转化为防晒物质，比防晒霜更耐用。

番茄——将晒伤的危险系数下降40%

番茄是最好的防晒霜，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可降低40%的晒黑危险系数。 而且，西红柿煮起来比生吃更有效。

西瓜

吃西瓜和水和饮料不同，人体不仅有水分的补充。 西瓜汁中含有许多有助于健康和美容的化学成分，如促进皮肤生理活性的氨基酸。 这些成分容易被皮肤吸收，对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素c，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，使毛孔变细，角质层变软，对皮肤有很强的护理作用，同时能提高皮肤的防晒能力。

橙子

橙子含有大量的维生素c和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。 研究表明，每天喝三杯橙汁会增加体内高密度脂蛋白(HDL )的含量，降低患心脏病的可能性