泡脚能减肥吗？

泡脚能减肥吗？相信很多人都不信。其实这是千真万确的。用热水泡脚可以加快血液循环，提高身体的新陈代谢。只要我们控制好饮食，饮食有规律，泡脚就可以帮助我们消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。泡脚能减肥吗？让我们一起来看看吧。

首先泡脚减肥

1.什么情况下泡脚减肥不合适？

饭后，或身体饥饿时，不宜泡脚减肥。饭后，胃需要消化吸收食物，此时体内大部分血液会集中在胃里。如果用热水泡脚减肥，会分散胃里的血量，不仅会引起消化不良，长此以往还容易诱发胃病。当人体还处于饥饿状态时，血糖就会下降。泡脚减肥就是利用热水的温度来提高身体的水温，促进血液循环，更快的燃烧体内的脂肪。在低血糖的情况下，加速体内能量的消化，很容易加重手脚无力，引起头晕，甚至昏厥。

2.怎么泡脚减肥？

想要有效减掉下半身脂肪，拥有又细又直的小腿，最好在水位高于小腿上腹部的时候泡脚减肥。另外，足浴的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度。而且泡脚时间要控制在30-45分钟之间。

3.什么时候泡脚减肥合适？

一年之内，其实女性春夏秋冬都是用热水泡脚，对身体是有好处的，所以热水泡脚减肥不仅仅是秋冬适用。而且，中午、早上或者睡前，都是比较合适的泡脚减肥时间。

以上文章向你介绍了泡脚可以帮助减肥。泡脚怎么减肥？现在大家应该明白了，泡脚的效果还是挺好的。只要能合理选择泡脚的方法和时间，就能达到减肥的效果。在减肥的过程中，一定要配合运动，控制饮食，不要暴饮暴食。减肥的效果会更好。