一周瘦十斤 快速瘦蔬菜汤

蔬菜汤减肥法是什么？也就是只能喝一个星期的蔬菜汤。没有限制。但是它& amp#039;it’这是专为吃得多的人设计的。我一周瘦了十斤，从122斤减到112斤。It & amp#039;减肥的感觉真好。现在我& amp#039;我还在喝汤，试图再减掉10磅。怎么样？你兴奋吗？那就加入喝汤的人吧！让& amp#039;让我们一起努力。

00-1010功效：治疗肥胖，提高体质，养血润气，缓解便秘。

材料：紫菜100克，黑木耳50克，甜椒，洋葱，胡椒粉和盐。

00-1010 1.木耳泡发，去头切碎。

2.将甜椒和大葱洗净切碎。

3.水开后加入黑木耳，大火煮10分钟。木耳软了，放入紫菜柿子椒，中火煮3分钟，撒上葱花，加入适量盐和胡椒粉调味。

00-10101、紫菜1/5是食物纤维，能保持肠道健康，排出致癌物质。紫菜中脂肪的含量很低，适合胖女人经常食用，可以达到强身健体的效果。

2.黑木耳性味甘、寒，能养血、降血脂、降血压、消肿、活血。

3.甜椒含有大量的VC，可以美白肌肤。

00-1010功效：利尿，降血脂，美容养颜，滋阴清热。

材料：卷心菜50克、西红柿500克、豆腐1/4块、姜、葱和盐3块。

00-10101.酸菜用清水浸泡洗净，沥干后切碎，番茄洗净，去皮切块。

2.豆腐切成小块，加入适量蛋清备用。

3.将白菜和番茄放入锅中，加入清水1750ml碗)，大火烧开，然后小火煮2分钟，再放入豆腐煮10分钟左右。最后加入葱花和适量盐调味。

00-1010 1.雪菜被称为& ampquot雪里蕻和雪里蕻。quot在北方。含有少量脂肪和人体所需的碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素。雪茄汤很有营养。它含有丰富的纤维素，可以降血脂，使人苗条。这是一种非常好的减肥汤。

2.豆腐是优质的植物蛋白，对减肥很有效。减肥需要的是毅力和恒心。我相信，只要你经常喝这些清爽又营养的汤，你想变得轻盈美丽并不难。