经期减肥六法瘦出好身材

经期可以吃减肥药吗？很多女性朋友在减肥期间往往会选择使用减肥药，甚至有些女性朋友会在经期使用减肥药，从而给自己带来一些其他的影响。那么经期可以吃减肥药吗？

来月经能吃减肥药吗？

很多女性朋友在减肥期间往往会选择使用减肥药，甚至有些女性朋友在月经期也会使用减肥药，会给自己带来一些其他的影响。那么经期可以吃减肥药吗？女性朋友期间如何减肥？让& amp#039;让我们看一看。

不能吃药

一般来说，不建议女性朋友在经期服用减肥药。当月经来潮，妇女和。#039;的体重本来就比平时重1-2kg，所以很多女性朋友会觉得可以& amp#039;如果他们不减肥。#039;月经期间不要吃脂肪。同时，在月经期间使用减肥药会很容易降低身体& amp#039;免疫能力，和身体& amp#039;的激素情况会被减肥药里的化学成分搞糊涂，容易导致女性朋友月经失调。

减肥方法

女性来月经后一周内，女性朋友在此期间很容易发胖。如果她摄入的热量没有迅速分解，食物中的脂肪就会在人体内堆积。所以这段时间女性朋友一定要减少摄入一些高脂肪高热量的食物。同时，在饮食上一定要少吃含糖和淀粉的食物，如果适当运动，可以达到很好的减肥效果。

了解了这些，我相信大家都已经知道问题的答案了& ampquot经期可以吃减肥药吗？& ampquot而且她们在减肥期间也知道怎么减肥。此外，女性朋友在经期一定要多吃高纤维食物，如蔬菜水果、全麦食品等，这些食物也可以清除体内多余的脂肪。

延伸阅读：经期怎么减肥

月经期运动减肥

经期适度的运动可以提高我们的身体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌收缩放松，有利于经血的排出。所以，经期运动是完全可以的。但不适合经期剧烈运动。做一些温和的伸展运动是可以的。

1.坐下拉伸韧带：前胸紧贴膝盖，膝盖不要弯曲。感觉腿部和背部韧带疼痛，停止拉伸深呼吸两次，慢慢回到初始动作。重复动作12次。

2.横向拉伸韧带：慢慢拉起拉伸的左腿，膝盖不要弯曲，收紧臀部和大腿，直到大腿与身体成直角，然后停止拉伸，深呼吸两次，慢慢回到初始动作。

3.还有一个我最喜欢的简单动作：站直，双脚分开与肩同宽，脚趾向外张开，双脚不弯曲，身体向下弯曲，双手触碰脚趾、两侧和脚跟。感觉你的腿的内侧、外侧和后侧伸展。

4、仆步腿压脚左右张开，一条腿屈膝下蹲，另一条腿屈膝伸直，身体向直腿侧振压。练习时左右腿交替。

5.交叉练习：双手撑在身体前方的地面上，两腿分开成一条直线，上身保持俯卧或倾斜。

6.盘腿向前：双腿弯曲坐着，双脚相对；双手双脚抱头；向前倾。