10种最健康中式减肥餐

中式的食物减肥法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜！

减肥食谱一：早餐豆浆一杯，全麦面包两片，鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜，皮蛋拌豆腐，醋烹绿豆芽，米饭对半

晚饭炒西胡芦、虾米烤冬瓜，拌腐竹拌黄瓜，红豆粥小鉴

减肥食谱二：早餐一碗红豆大米粥，一盘清淡小菜(黄瓜、胡罗卜、芹菜加五香煮花生米)、桂圆或大枣一瓶

中餐西红柿炒鸡蛋、木耳炒芹菜、油麦炒菜、半拉米饭

晚餐炒菠菜猪血豆腐汤、土豆泥，凉拌白菜心

减肥食谱三：早餐味增豆腐，蒸蛋汤，半个馒头

中国菜是西兰花、蒸鱼、青椒、冬笋丁、米饭一半

晚饭混合笋、麻婆豆腐、酸辣烫片、一碗米粥

减肥食谱四：早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、泡菜

红烧牛肉、凉拌菠菜、素炒芥兰、半拉馒头

冬瓜骨汤、胡萝卜、青椒、土豆泥

减肥食谱五：早餐吃一个蒸糯玉米，一个荷包蛋，一杯牛奶

把中国菜的牛肉面(面只吃一半)、海带和胡萝卜丝调和在一起

晚餐豆苗鱼丸汤，炒丝瓜，烤一片红薯

减肥食谱十：早餐绿豆粥1碗豆腐脑1只鸡蛋

一盘中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)，半盘糯米藕，半盘土豆泥，炖一碗萝卜

晚餐是烤虾一半，日本豆腐一半，芥末蓝一盘，馒头一个，玉米一个