亚健康调理师证考试时间 报考要求

　　“亚健康”，一个介于健康和疾病之间的灰色地带，被世界卫生组织称为“第三状态”。越来越为现代人们所关注，亚健康像一个被拉伸了的弹簧，解除拉力，还可恢复到原状，重新获得健康，但是不予重视，一旦超过了弹簧的弹性形变范围，那么弹簧将很难恢复如初，健康将远你而去。亚健康调理师就是在这个亚健康领域，为亚健康人群诊断、检测、调理等提供全面的专业性指导人才。

　　职业说明：

　　亚健康经络调理师根据中医经络理论，运用中医经络诊断理论与技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢及“亚健康”状态的专业人员。

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　　亚健康如何调理

　　一、克服不良习惯

　　坏习惯会导致，心血管和脑血管等疾病，吸烟，过度饮酒，高脂肪或过度饮食，缺乏运动，缺乏睡眠和不吃早餐会使我们的健康身体变为亚健康状态，*终导致各种疾病，因此我们必须放弃不利于健康的坏习惯。

　　二、精神亚健康不容忽视

　　有人认为较轻的心理问题可以自行调整，较重的人需要找一位精神科医生，但他们忽视了每个人的不同心理承受力，面对同样的挫折，心理免疫力强的人容易解决，软弱的人会有严重的后果。如果不及时解决精神不适，会出现心身症状，如食欲不振，睡眠不好，情绪低落，持续疼痛等。只有通过谈话或接受周围人的关心和支持才能缓解这种症状。

　　三、吃更健康的食物

　　钙具有镇定作用。脾气暴躁的人应该使用经常食用牛奶，酸奶，奶酪和其他乳制品以及鱼，肝，骨头汤和其他含钙食物来平息他们的怒气。当你感受到很大的心理压力时，身体消耗的维生素C会显著增加。所以精神上强调的人可以多吃些新鲜的橘子，桃等，以补充足够的维生素C。

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　　艾灸调亚健康，这样效果更好

　　艾灸调理，关键在于辨证、选穴、灸量。针对亚健康状态人群多取大椎、神阙、足三里腧穴，并根据证候配以中脘、脾俞、肾俞、命门、三阴交、太溪等实施艾灸调理。做调理时要请经验丰富的专业针灸医师，根据患者体质的寒热虚实选择不同的穴位，准确定位并根据不同体质确定艾灸时间和火力大小，才能收到事半功倍的效果。