考个产后康复师证多少钱 考试时间
如今80后和90后逐渐成为孕产消费的主力军，作为新时代成长起来的女性，她们非常重视美丽和健康，不然也不会有A4腰、比基尼桥、筷子腿、锁骨放硬币、反手摸肚脐等衡量好身材的标准蹿红网络了！她们在生产完之后，不但希望不要落下各种月子病，更希望尽快恢复身材。
据分析统计显示：目前我国城镇人口数量超过6亿，按我国出生率0.7%左右计算可知，每年仅在城镇就有420万产妇等待专职的恢复护理，按照每个产妇3000元来计算，市场潜力将超过130个亿.另外，随着我国农村等地生活条件的提高，对产后恢复市场也越来越重视，据不完全统计，未来我国产后恢复还将续发展，市场潜力预计600亿以上。
给新手妈建议
Tip 1 汲取育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑
如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈角色。产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多。
Tip 2 学习自我放松
不快乐的妈妈是不会有健康的宝贝的，有些“一百分妈妈”坚持认为只有自己才能照顾好宝宝，结果搞得自己很累，周围的人际关系也很紧张。她建议这些妈妈不妨想一下，以忧郁的心情照顾孩子，孩子会快乐吗?当妈生活充满了忧郁和抱怨，即使孩子在妈妈怀里吸吮母奶时也会感到莫名的焦虑与紧张。
建议妈妈们要允许自己喘口气，并相信这也是为宝宝好。如果不放心帮手，可以教导对方照顾宝贝的方式，并且写下具体的照顾步骤。产妇因激素的变化，有时候记忆力会变差，写下步骤可以帮助妈妈安顿心理。鼓励妈妈不妨通过一些能快速恢复身心的方式，如精油按摩、冥想、听音乐、散步等，来达到放松自己、重整身心的目的。
产后当天
1、及时没食欲，也需要进食，进食的食物是选择比较容易消化的食物。如果不方便直接坐着用餐，可以躺着或者斜靠着进食。
2、分娩4-6小时以内排尿。这样对宝宝通过产道时非正常地压迫膀胱起到恢复的作用。
3、产后回到休养室，及时有产后痛，也要在24小时内用正确姿势走路，以便帮助子宫收缩。
4、分娩过程消耗大量体力，产后容易发冷，将室温调高点，盖上被子，保持安定。
5、用热水弄湿毛巾，以2小时为间隔清洁外阴。才使用盆浴或者家属帮忙，清洁后垫上护垫。
