甜草莓瘦身

草莓在土耳其和其他国家很受欢迎，贝克汉姆& amp#039;的爱妻维多利亚大肆宣扬她用草莓减肥的成功。从此，在很多时尚MM眼中，草莓不再只是一般意义上的水果，而是春天姐妹们的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓穿上华丽的衣服，新鲜上市了！在这个甜蜜的草莓夏日，姐妹们，让我们& amp#039;让我们开始减肥吧！

草莓，又称红莓、杨莓、地莓等。是蔷薇科草莓属植物的总称，全世界有50多种。草莓起源于欧洲，20世纪传入中国。今天，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。草莓在我国种植时间不长，大多在城市郊区种植，北京、天津、沈阳、杭州等城市产量较多。

草莓是多年生草本植物，其果实由花托发育成肉质聚合果，不同于一般果实从子房发育而来。外观心形，味美嫩滑，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。它不仅有颜色，而且有普通水果所没有的清香。#039;没有。是一种色、香、味俱佳的稀有水果，常被誉为水果皇后。quot。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，每100克草莓中含有60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，而且它不含酒精。#039;如果你吃得多，就不会感冒或生气。是老少皆宜的健康食品。

吃草莓有很多种方法。如果草莓与奶油或鲜奶混合，味道会非常好。将洗净的草莓用糖和奶油捣成草莓酱，冷冻后成为清凉香甜、清香可口的夏日美食；草莓酱是一种很棒的食物，比如做元宵馒头，填蛋糕。草莓还可以加工成果汁、果酱、果酒和罐头。

中医认为，草莓性凉、酸、无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒的功效。以下食谱可供参考：

1.如遇食物腹胀，食欲不佳，可饭前吃草毒60克，每日3次；

2、牙龈出血、口疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣碎，凉开水冲服，每日3次；

3、干咳无痰，久之不愈时，可用鲜草莓6克、冰糖30克加水炖服，每日3次；

4.如遇燥热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑，可将新鲜草莓果洗净榨汁，早晚各一杯；

5.酒后头晕时，可一次吃100克鲜草莓。洗完后服用一次，有助于醒酒；

6.对于营养不良或病后体弱消瘦者，将洗净的草莓榨汁，加入等量的米酒拌匀，制成草莓酒。早上喝一杯，晚上喝一杯。

现代医学研究表明，草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补和调理作用。草莓不仅能预防坏血病，对防治动脉硬化和冠心病也有很好的效果。草莓中的维生素和果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高血脂有一定的作用。草莓中含有一种胺类物质，也可用于白血病、再生障碍性贫血等血液疾病的辅助治疗。草莓是一种富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。