瘦腹汤排毒减肥就这么简单

瘦腹汤排毒减肥就这么简单

胖了！ 肚子出来了，有多难看。 不敢吃饭，美食被扔下去，很痛苦。 饮食疗法是个不错的选择。 介绍6种很棒的汤。 排毒的瘦身效果很好哦。

白领一族排除体内“毒”的方法

其实“毒”，根据中医的说法是肠内有宿便残留。 白领家庭不妨尝试这些方法，尽快排除体内的“毒药”。

一、饮食排毒。

吃很多粗粮和果蔬，如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、柿子等。

二、运动排毒。

每天步行30分钟，最好每天做健美操，以促进肌体新陈代谢，使体内的垃圾通过汗水和排便完全释放。

三、按摩排毒。

建议在肚脐下用手掌顺时针按摩50次，逆时针按摩50次，早晚各一次，用手掌按摩。

下面介绍几款简易的节后减肥排毒汤：

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料：黄瓜1根、紫菜适量、鸡蛋1个

做法：

1、将清水、姜片放入锅中烧开

2、将紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片

3、用湿淀粉勾芡，淋上蛋液，最后用盐和芝麻油调味下锅。

排毒原理：黄瓜中含有的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素； 黄瓜含有丰富的维生素，能美白皮肤、抑制黑色素形成的黄瓜皮“味甘、性平”，清热解毒、生津止渴，尤其是排毒、清肠、养颜。 所以，生吃黄瓜的时候最好连皮吃。 可以加快排毒的“脚”。

二、枸杞山药

原料：山药300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升。

做法：

1、山药去皮，在冷水中浸泡片刻。 用枸杞水清洗干净，放入温水中浸泡直到完全站起来。

2、将山药切成长6厘米、宽1厘米的薄片。

3、锅内倒入适量热水，大火沸腾后，顺序煮山药3分钟，取出用凉水冷却，沥干后放入盘中待用。

4、锅里剩下少许山药热水，放入冰糖小火慢煮，加入白醋，汤汁稍微粘稠，做成甜酸汁。 将甜酸汁倒入枸杞或山药中，浸泡30分钟即可。

排毒原理：山药含有多种蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能带来健脾益胃、助消化、肾益精。

三、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2个，蜂蜜30克

做法：

1、悉尼洗剪

2、准备几个炖菜，分别放入雪梨块、蜂蜜和凉白开水

3、在蒸锅里放入炖菜，隔水炖30分钟即可。

排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古以来就是排毒养颜佳品，含有多种人体必需的氨基酸和维生素。 经常吃蜂蜜在排除毒素和通便的同时，对预防心血管病和神经衰弱等疾病也有一定的效果。

四、杭菊胡萝卜汤

材料为菊花6克、胡萝卜100克

做法：

1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用

2、锅里加水烧开，先煮杭菊，再放胡萝卜片煮

3、最后放入盐、芝麻油调味。

排毒原理：菊花味苦，性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用； 胡萝卜味甘、性凉，具有养血排毒、健脾和胃的功效。