跑步机减肥好还是动感单车减肥好？
对许多女性来说，减肥是非常重要的一部分。大多数女性一想到减肥就去健身房，健身房最常见的运动器材就是跑步机和动感单车。这两件事也是很多女性的通病。那么想要减肥的他们应该如何选择跑步机和动感单车呢？接下来，边肖将向你解释两者之间的具体区别。
1.一个人在跑步机上跑步，可以专心跑步，没有杂念。
2.跑步机可以设置梯度。皮带光滑，跑板有减阵的效果。
3.在跑步机上跑步不容易受伤，也容易坚持。即使你不小心摔倒，跑步机现在也会配有安全钥匙。一旦钥匙掉落，机器将逐渐停止。
4.一般来说，在跑步机上跑步比在柏油路上跑步要节省20%左右的体力，所以你会比在操场或碎石路上的跑步机上跑步更累。
5.不易受天气条件影响。内陆城市，空气质量不太好，春天有时候会有沙尘天气，太冷太热都不适合运动。室内环境比较安静，温度也比外面均衡，可以穿得简单一点。
每节课动态减脂可以燃烧900卡热量；快速提高肌肉耐力；增强下肢肌肉力量；提高心肺功能；改善循环
动感单车(RPM)可以拉伸腿部肌肉，增强运动时肌肉的耐力。骑行高度可调，能充分体现训练效果，达到你想要的目标。
骑行(RPM)对供氧系统的要求很高，一节课可以燃烧900卡路里，最受想减肥的人欢迎。
因为跑步机是在30分钟后才开始燃烧我们身体的脂肪，所以如果你想减肥，你必须在跑步机上锻炼半个小时才能减肥。动感单车属于有氧运动，骑行过程中会有各种动作，对于减肥的效果会更好。
