7种水果防春燥

对抗春季干燥的7种水果

对抗春季干燥的7种水果

日常饮食中有一些具有保湿作用的水果，每天适当补充可以使皮肤湿润。下面介绍7种具有保湿功效的水果。

葡萄：

葡萄补气血，健脾胃，营养价值高，味道甘甜，一直以累累果实的形式象征着吉祥。秋葡萄虽然含糖量高，但容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。另外，葡萄籽成分最近频繁出现在顶级品牌的护肤品中，其抗氧化和保养效果可见一斑。

猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。

此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

柑橘：

柑橘温和的个性使其成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋季成熟时是最能吸收天地精华的佳品。它的好处就不用说了，光是想到它的鲜味，就足以祛燥提神。

甘蔗：

青皮甘蔗，味甘凉，是清肺热的佳品之一。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯煮各种糖水。香甜的花汁让秋天变得美丽。

苹果：

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。

荸荠：

无论菱角是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它给我们带来了什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，爽脆多汁的当季菱角无论是放在蔬菜里还是作为甜品都同样受欢迎。

石榴：

石榴有一种强烈的异国风味。它是温暖的，酸甜的。它进入肺、肾和大肠。生津止渴，收敛固本。是一种很好的保健食品。况且石榴不同于其他水果，它需要我们小心翼翼地对待那些珊瑚红色的水果，让这一刻充满童心。