夏季饮食辣椒茶之汤养颜美容去心火

夏季饮食：辣椒茶水养颜美容去心火

很多人夏天怕吃辣，怕上火。 其实，夏天的天人心火大，胃苦，不能吃太多苦味重的东西，但可以适量吃辣味重的东西来开胃。 “比如说在菜里放生姜、大蒜、辣椒调味，并不是说要吃很多川菜和火锅。 ”她说做饭的时候，可以有选择性地吃很多冷食，比如冬瓜、黄瓜、哈密瓜。

姜、蒜、辣椒可开胃

辣椒

体质炎热的话，不能吃樱桃、榴莲。 例如，可以吃栗子、石榴、龙眼、荔枝、香蕉和猕猴桃。 如果你不知道自己的体质是热性还是寒性，吃苹果一定没问题。

做蔬菜粥喝吧

如果你没有胃口，多喝粥。

一是煮薏苡粥，夏易脾虚，健脾是永恒的主题。 也有人出现湿热症状。 薏苡仁能抗癌、美白、祛湿、健脾。

二是煮淮山粥，淮山健脾。

三是用荷叶煮粥。 将荷叶切成大块、小块的煲粥，具有清热解毒、利尿消肿、减肥的功效。

注意夏天胃的健康

夏天对于因寒冷而胃痛的人来说是痛苦的季节。

想吃年糕，胃肠受不了，选水果不小心，有时也会坏肚子。

虚寒胃痛的人请不要吃冷冻食品。 也不要吃西瓜、悉尼、葡萄柚、猕猴桃和香蕉。 蔬菜、水果可以选择西瓜、菜心等比较温和的东西。 胃寒、胃酸分泌正常，可喝鸡汤、肉汤促进胃酸分泌，如有泛酸症状，可少吃多喝牛奶。

不同体质吃不同的食物

体质炎热的话，不能吃樱桃、榴莲。 例如，可以吃栗子、石榴、龙眼、荔枝、香蕉和猕猴桃。 如果你不知道自己的体质是热性还是寒性，吃苹果一定没问题。

多吃绿叶菜

中国人喜欢饮茶养生，所以夏天可以喝五种茶。

一是菊花茶。 菊花凉爽清亮，适合虚火、体质炎热的人、办公室一族、经常接触电脑的人、眼睛容易疲劳的人。

二藿香茶，可解暑。 特别是需要在室外高温工作的人，出汗多，容易中暑，建议白天用茶树泡茶喝。

多喝茶

第三种是绿茶。 绿茶是凉的。 具有抗氧化、抗衰老功能，适合夏天饮用。 特别适合年轻人。 但是，胃寒者不能喝多。

四是盐茶。 将茶叶10克、盐5克起泡制作。 夏天出汗特别多，体内的盐多少会流失。 盐茶有助于补充水分、盐分，缓解代谢紊乱。

五是山楂荷叶茶。 山楂30克，荷叶50克，装入大壶。 山楂能促进消化，荷叶能清热解毒，还有消肿、减肥、美容的作用。