美腿食大集合

你为什么有一只大象的脚？ 原因可能是“肚子饿了”。 脂肪和卡路里有多高，脂肪就会不断地粘在身体上。 寻求美腿，需要“选择食物”。 杂粮中含有美丽双腿所需的大量营养素，但平时却被你偏食冷落。 这些食物便宜，无处不在，它们的脚含有诱人的营养。 举起菜篮子，去找能美化脚的食物吧。

紫菜维生素a、B1、B2和矿物质、纤维素紫菜中含有。 对于调节体液平衡的稗子有很多好处，所以如果想做成纤细的玉足的话不要错过。

芝麻提供人体所需的维生素e、B1和钙。 其中的“亚麻油酸”成分能清除血管壁上附着的胆固醇，多吃芝麻糊，充分吸收其美腿营养素。

香蕉热量有点高，但可以作为饭菜吃。 它含钾多，脂肪和钠低，适合美腿的营养需要。

苹果比普通水果含钙量更高，有助于代谢体内多余的盐分。 “苹果酸”能代谢热量，防止下半身肥胖。

红豆中的“石碱酸”能帮助胃肠蠕动，促进排尿，消除浮肿。 纤维素帮助体内盐分、脂肪等废物排泄，对美腿有100%的效果。

木瓜蛋白酶、鸟嘌呤能分解肉，减少胃肠工作量，让有肉感的脚慢慢变成骨感。

西瓜随着尿液顺利排出盐分，对膀胱炎、心脏病、肾脏病有效果。 丰富的钾含量修饰双脚。

鸡蛋中的维生素a能软化皮肤，维生素B2能去除脂肪，磷、铁、维生素B1能去除下半身的赘肉。

葡萄柚独特的“柠檬酸”成分能促进代谢，热量低，钾量居各水果之首。 我渴望美腿，所以请多吃水果。

芹菜中大量的胶质碳酸钙能补充双腿伸直所需的钙质，丰富的钾能预防下半身浮肿。

菠菜能促进血液循环，把新鲜的养分和氧气输送到脚，恢复脚的精神。 防止脚皮肤干燥、皱纹。

花生丰富的维生素B2、高蛋白能美化脚。

猕猴桃含有大量的维生素c和纤维素，所以可以避免因脂肪过多而导致脚变粗。

有利尿效果和消除酸痛的效果，长时间站立的美女可以多吃西红柿消除脚的疲劳。