八种食物扫除你体内所有废物

八种食物可以清理你体内所有的废物。

8种食品把你体内废物全扫光

在人体新陈代谢的过程中，会产生大量的“废物”，从不洁净的空气中吸入大量有毒有害的气体和颗粒物。虽然人体有一定的清除自身毒素的能力，但当体内废物堆积过多或机体排毒排污功能减弱，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下八种食物有助于排出人体内的各种“毒素”。

1、水果或果汁

选择柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。虽然大部分水果的味道是酸的，但在体内代谢的过程中可以变成碱性，保持血液碱性。特别是它们可以“溶解”细胞内堆积的毒素，最终通过排泄系统排出体外。

2、黑木耳

黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，有益于心脑血管疾病。黑木耳中的胶质有助于吸收、聚集和排泄残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，清理肠胃。

3.绿叶蔬菜

绿叶多呈碱性，能中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。常规蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

4、豆豉

研究发现，吃豆豉可以帮助消化，增强脑力，提高肝脏的解毒能力。还能促进体内新陈代谢，排除血液中的毒素，净化血液。此外，豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，以及大量的B族维生素和抗生素，能预防老年痴呆症。

5、粗粮

食用粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等。经常帮助保持大便通畅，这样体内的毒物就不会长时间停留在肠道里。粗粮含有面粉和大米(或精制食品)缺乏的许多特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

6、绿茶

绿茶中有很多解毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，加速尿液的排泄。经常喝绿茶还能防癌降血脂。多抽绿茶可以减少尼古丁的危害。

7、葡萄酒

喝酒对你的心脏有好处。富含柠檬酸，也是一种碱性饮料，很多酒精饮料都没有。据报道，饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒，还具有利尿解毒的作用。近年来，它被用来治疗痛风。

8、海带和紫菜

它们含有大量的口香糖。可缓解便秘，促进体内放射性毒物随大便排出体外。患者在接受放化疗时食用海带是有益的。它们是碱性食物，可以净化血液。经常吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。