肥胖对老人的危害是什么

在我们国家，一般65岁以上的人被称为老年人。 上了年纪要注意养生之道。 有必要合理控制体重。 老人平时吃饭要注意，大米、小米、其他五谷杂粮要适量食用。 我经常吃蔬菜和水果，但尽量不吃脂肪多的食物和油炸食品。 为了减轻体重也请参加文体训练。

肥胖危害大，高血压、肥胖人群易患高血压，患病率是正常人群的3倍。 随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。 冠心病、老年肥胖所致的高脂血症，会进一步加重动脉硬化，其他因素易导致冠心病。 老年人冠心病是中医痰湿体质类型的人，特别容易罹患。

糖尿病、长期持续性肥胖、糖尿病发生概率明显增加。 有统计显示，糖尿病在正常人群中的发生率为0.7%。 体重超过正常20%者，糖尿病发生率为2%； 超过50%时，糖尿病发生率为10%。 胆囊炎、胆石症肥胖人群易发生胆固醇胆结石，常合并胆囊炎。 感染肥胖人群免疫力低下，细菌性合并病毒性感染高发，一旦发生恢复缓慢。 骨关节疾病、痛风症发病率明显上升。

老年人的饮食必须注意。 平时味道清淡，尽量不要使用各种调味料。 也尽量不吃烈酒、浓茶或浓咖啡。 生活中，如果部分老年人血脂和血压过高，请注意饮食清淡。 其次，胆固醇高的食物不要吃得太多。 鸡蛋等食物可以吃，但不能一次吃很多。