史上最简单的减肥食谱

史上最简单的减肥菜谱

你用什么方法减肥？ 绝食？ “零淀粉计划”？ 吃饭减肥看看吧！ 介绍的茼蒿、南瓜汤、炒土豆、豆芽、五谷米饭的排毒减肥菜单，因为容易得到，容易做，所以是非常受欢迎的健康减肥菜单。

减肥食谱一：烫茼蒿

原料：茼蒿50克，油适量，盐少许

方法：锅中加水翻滚后，加入茼蒿，加水、油、盐，1分钟后捞出。 否则，茼蒿容易变色。

减肥食谱二：南瓜汤

原料：南瓜1个，生姜少许

方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、籽切成碎块，用榨汁机与坚果、核桃、腰果一起煮成稠状，放入锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，使南瓜的香气甜味完全释放。

减肥食谱三：煎马铃薯

原料：土豆一半、紫菜一半、酱油膏1汤匙

方法：土豆粘糊糊，下垫海苔下锅，小火双面烤，最后淋上酱油膏，而酱料是用海带、糖、酱油、生姜做成的。

减肥食谱四：炒黄豆芽

原料：黄豆芽50克、白萝卜20克、木耳20克、姜20克

方法：将白萝卜、木耳、姜丝放入锅内留香，放入豆芽、辣椒丝翻炒，最后淋上少许香菜。

减肥食谱五：五谷米饭

原料：糙米半碗、五宝粉少许、萝卜干少许、盐少许、油1滴

方法：糙米腌制约2小时，然后放入盐和油蒸熟，分别淋五宝粉和萝卜干，避免米饭变涩。

以上介绍的5种减肥食谱你记住了吗？ 与其心动，不如美丽的人先等着你。 请快点。