西瓜吃瘦下半身

西瓜配食 吃瘦下半身

把水果搭配起来，会成为很好的瘦肉精食物。 用小西瓜可以健康减肥。 现在，我们来看看怎么搭配吃最好。

配合西瓜吃瘦了的下半身

西瓜性的甜味和寒意能解暑，有利尿效果、出汗效果，也最适合补充水分。 但是，吃西瓜过多容易导致胃肠炎、腹泻等，请适当食用。

西瓜水分非常高，富含维生素、蛋白质、果胶、纤维等，一般人吃西瓜，多半吃松沙多水多、颜色鲜艳的果肉。

但是，西瓜从外皮到西瓜籽都有饮食疗法的效果。 特别是西瓜皮白色部分的瓤，有“翠衣”的雅丽名字。 它比西瓜肉更具利尿作用，糖分少，味淡，纤维粗硬，可调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，但常被弃而食之可惜。

翠衣因其具有很好的利水作用，是水肿型肥胖患者首选的瘦肉型食材。 再加上翠衣不像西瓜肉那样含糖分多，热量低于西瓜肉，对于下半身循环不良引起的水肿，有利于消肿的功能。 吃翠衣可以帮助水肉的腿部，慢慢变得均匀。

作为强碱性食物的梅花，不仅能杀死细菌，促进肠道蠕动和胃的消化功能，还能中和体内蓄积的毒素，对下半身肥胖的人来说是一道很棒的菜。

梅汁翠衣

准备食材：

西瓜半斤、苹果汁大匙2、柳丁1个(榨汁)、柠檬半个)、纯米酱大匙3、果糖大匙2、桂花酱小匙1、甘梅2粒。

烹调方法：

1、切下西瓜瘦肉。 瘦肉不需要完全去除，留一点红色就可以把完成的颜色弄干净。

2、切西瓜绿色硬皮。

3、将西瓜皮切成长5厘米、厚0、2厘米的薄片。

4、将切好的西瓜皮放入热水中加热约30分钟，待西瓜皮由白色变成淡绿色后取出，用冰水浸泡沥干水分，备用。

5、将甜梅用热水泡软，然后加入柠檬汁、苹果汁、纯米酱、果糖、桂花酱全部调成酱，加入冰透的西瓜皮，冷藏腌制5小时后即可食用。