下半身肥胖的原因

肥胖的状况因人而异。 我们常见的下半身肥胖者大多是长时间在办公室工作或坐着的人。 由于身体活动少，长时间坐在办公桌前，腰周围会有赘肉和脂肪堆积，下半身会变得肥胖。 对这些人来说，应该做有针对性的局部减肥运动来调整身材，而不是减肥。

根据下半身肥胖的原因，可以分为以下五种情况：

1 :长时间坐着

很多上班族一坐就是八个小时，回家后还继续坐着看电视，坐久了，当然屁股会变宽变大。 建议每坐一个小时左右，起床行走，按压臀部穴位，促进臀部气血循环，多打臀部，提高肌肉弹性。 或者，洗澡的时候用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激孔，洗完澡后用臀大肌霜修整臀部，让臀部变圆结实。

2 )内衣尺寸不合适

内衣太大的话，支撑臀部肌肉的力量会不足而下垂、扩散。 内衣太小或太紧的话，肉会被挤出，变形的臀部线条一览无余。 穿着合身的内衣，练习修正臀部线条的臀围体操，要再现结实的臀围型。

3 )天生骨盆宽大

有些人天生骨盆就很大，屁股也很大，看起来很平。 有些人穿上裤子就很放松，很难展现出漂亮的臀部形状。 每天做减肥体操，多按穴位，使用瘦果补品，可以改善身材。 另外，还可以多喝排水利尿的饮料，提高下半身的代谢。

另外，一些长时间站着工作的人下半身容易肥胖。 主要是因为我们的小腿和大腿部肌肉比较粗，在长期的战力行走过程中肌肉得到了更充分的锻炼。 结果，脚的肌肉会更加发达，有时会变成萝卜脚。 这样的人，洗个澡可以改善小腿的血液循环，改善症状。