美女越小心吃越黑

很多女性都希望自己皮肤白皙，但大多数人都知道必须多吃草莓、西红柿、芭比、奇威、樱桃等富含维生素c的水果和蔬菜。

但是，一些原本就想美白的食物，还是尽量少吃比较好。 你知道有没有想美白而不能吃的东西吗？ 其实，有不能吃太多的东西。 现在编辑总结了以下几点。 想美白的美女们，请注意不要越吃越黑哦。

1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。这些食物中含有丰富的丁酸和苯丙胺两种氨基酸，所以这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素，不要吃得太多。 否则，黑色素的制造原料多的话，皮肤容易变黑，所以鱼贝类是比较安全的食物。

2、红萝卜、木瓜含有高量的胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。 胡萝卜素转化为维生素a，抗氧化效果好，但吃多了反而皮肤变黄，萝卜和木瓜，可以吃，但注意不要吃多了。 炒菜里加一点萝卜这样的配色也可以，但是每天喝几杯萝卜汁有点过头了。

3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。这些食材中含有对光敏感的物质。 如果没有洗干净就留在手上的话，阳光照射时皮肤会变红过敏，或者会残留色素沉着。 在我们的临床上经常会遇到挤柠檬汁导致手变黑的患者。 因为挤了柠檬之后，洗手没有阳光照射。 那吃这些食物的话皮肤也容易变黑吗？ 基本上白天有防晒霜就没问题。 柠檬也含有丰富的维生素c呢。 不吃太可惜了。

要想吃好肤质，我相信只要掌握以上几个大原则，活动身体，日积月累，绝对会给你带来好脸色。

美的疑问与解答： Q :要让皮肤变白，多吃白色食物吧？ 有人说“酱油吃多了皮肤会变黑”，是真的吗？

A )如果吃白色的东西皮肤会变白，吃黑色的东西皮肤会变黑的话，吃太多奇怪的东西应该变得史莱克吗？ 吃太多蓝梅，应该变成蓝精灵吗？ 没有结果，对吧？

所以判断食物的颜色是否会影响肤色，没有医学上的根据，但胡萝卜和木瓜吃得太多，皮肤就会变黄是真的。 如果想美白的话，吃下去的食物颜色的深浅并不重要，最重要的是彻底防晒。

美丽小秘招：你的美肤饮食原则中可以有“只吃新鲜的”的规定。 有时也会被打破一点。 万一你吃了不能吃的垃圾食品，当天可以吃比平时更多的水果。 这样，你就可以通过水果中的抗氧化剂来平衡你吃下去的防腐剂。 当然每个人都可以有属于自己的方法，只要遵循一定的基础就能成为白美人。